5 wetenschappelijk bewezen tips voor de perfecte knuffel

Tekst: Malu Pesulima

21 januari 2026

Vraag jij je weleens af wat een knuffel écht onvergetelijk maakt? Wetenschappers hebben het antwoord voor je.

Want uit onderzoek blijkt: met deze knuffeltips zit je altijd goed.

Een stevige pakkerd

Eerlijk is eerlijk: een slappe omhelzing voelt vaak een beetje ongemakkelijk. Een stevige knuffel geeft volgens onderzoek daarentegen juist een warm en veilig gevoel.

Knuffel 5 tot 10 seconden

Een seconde is vaak te kort, maar eindeloos blijven hangen kan wat ongemakkelijk worden. De gouden middenweg? Ongeveer vijf tot tien seconden, zegt een studie van University of London.

Hoe je knuffelt, maakt niet uit

Armen om de schouders, taille of een compleet andere houding: het doet er volgens wetenschappers niet zoveel toe. Het gevoel dat je overbrengt, is veel belangrijker.

Let op de ander

Niet iedereen houdt van een overdreven lange of intense omhelzing. De een vindt wat meer ruimte fijn, de ander duikt er het liefst helemaal in. Probeer aan te voelen wat de ander prettig vindt: dat maakt je knuffel pas echt perfect.

Begin met je linkerarm

Grappig weetje: veel mensen starten een knuffel automatisch met hun linkerarm. Dat zou te maken hebben met de manier waarop ons brein emoties verwerkt.