Kendall Jenner 2100x1440

Dit is Kendall Jenners ochtendritueel tegen angsten

Kendall Jenner heeft last van angsten én een ochtendritueel dat haar erdoorheen helpt. Dit zijn haar gouden tips.

Bij sommige sterren lijkt alles mee te zitten, maar niks is minder waar. Psychische gezondheidsproblemen discrimineren niet en dat merkt ook Kendall Jenner. In een Instagram-post is Jenner eerlijk over haar mentale problemen, met name sociale angsten, die op het moment ‘op 100 staan’. Inmiddels heeft ze manieren gevonden om ermee om te gaan en deze deelt ze graag met de rest van de wereld.

”Ik heb manieren gevonden om mijn dag rustiger en met een positievere mindset te beginnen”, schrijft Jenner in de post. “Ik wil gewoon wat good vibes verspreiden.” En dus deelt ze haar gouden ochtendritueel voor een ontspannen begin van de dag, namelijk:

• Adem 10 keer diep in en uit vóór je je telefoon pakt
• Ga naar buiten en schrijf in een dagboek
• Schrijf alle dingen op waar je deze dag en maand naar uitkijkt
• Uit dankbaarheid voor de zegeningen in je leven
• Neem zonlicht tot je
• Schenk thee in en doe ademhalingsoefeningen

Dat een ochtendritueel de toon voor je dag zet, is al langer bekend. Of je dat nu met ademhalingsoefeningen of een halfuur flink zweten wilt doen: zoek een ochtendritueel dat bij je past.

Tip van de redactie

Life of Bay® Aroma Diffuser
Aroma Diffuser Ad
Bestel hier