category colour brushGezond/Lijstjes & Tips

Kun je zware botten hebben?

Zijn zware botten een (slap) excuus?

Jammer, deze smoes kun je niet langer gebruiken. Het is een fabel dat overgewicht komt door te zware botten. Botten wegen eigenlijk helemaal niet veel. Vergeleken met het gewicht van spieren, vet en weefsel zijn ze zelfs licht.

Het kan zijn dat je skelet breder is en dat je zwaardere botten hebt dan iemand anders van jouw lengte. Dit heeft met je DNA te maken, maar ook met de hoeveelheid vitamine en mineralen die je tot je neemt en hoe actief je bent. Het kan zomaar zijn dat een zwaarder iemand ook zwaardere botten heeft, maar dat hoeft niet. Het verschil met iemand met lichtere botten is meestal maximaal twee tot vier kilo.

Lees ook: Bereken je ABSI: A Body Shape Index

Hoe zwaar zijn jouw botten?

Meet de breedte van je pols om een idee te krijgen, maar garantie biedt het niet.

LICHT Minder dan 4,9 cm.

MEDIUM 4,9 tot 5,3 cm.

ZWAAR 5,4 cm of groter.

Bron: Archief | Beeld: Shutterstock

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest