Ouder worden heeft positief effect op je lichaam
12 september 2022
Je zal het vast wel vaker hebben gehoord: “Dat hoort erbij als je ouder wordt!” Er zijn heel wat gezondheidskwaaltjes die gaan spelen naarmate we ouder worden, maar wist je dat ons lichaam ook positieve veranderingen ondergaat op oudere leeftijd? Dit zijn 6 positieve veranderingen die we ervaren naarmate we ouder worden.
1. Je zweet minder
Als we ouder worden verandert de structuur van onze zweetklieren, waardoor we minder gaan zweten. Niet alleen zorgt het voor minder zweetvlekken, ook zal je minder snel naar zweet ruiken omdat de bacteriën die je zweet omzetten in stinkend zuur minder aanwezig zijn. Let er wel op dat minder zweten er ook voor kan zorgen dat je lichaam meer moeite kan hebben om zichzelf af te koelen, waardoor je meer moeite zal moeten doen om te voorkomen dat je oververhit raakt met warm weer.
2. Je hebt minder last van allergieën
Ben je gevoelig voor hooikoorts, huisstofmijt en/of kattenhaar? Grote kans dat je dar minder van merkt naarmate je ouder wordt! Allergieën komen voort uit je immuunsysteem wat een heftige reactie opwekt wanneer je met bepaalde stoffen in contact komt. Wanneer je ouder wordt, reageert je immuunsysteem minder sterk, waardoor je waarschijnlijk minder last krijgt van allergieën.
3. Je hebt minder last van acne
Acne wordt veroorzaakt door de klieren in onze huid die oliën produceren. Nadat we in de overgang terecht zijn gekomen, produceren deze klieren minder olie, waardoor je poriën minder snel verstopt raken en je minder last zal krijgen van acne en uitslag. Heb je (vroeger) onwijs last van acne gehad? Dan nog zou het zomaar kunnen dat je na de overgang een gladde huid hebt. Hou er alleen wel rekening mee dat een minder vette huid ook kan zorgen voor uitdroging van je huid.
4. Je bent minder snel verkouden
Gemiddeld worden we ongeveer twee tot drie keer per jaar verkouden, maar als je ouder wordt zou dat zelfs nog minder kunnen worden. Wanneer je ouder bent en wellicht al met pensioen bent, word je minder aan verschillende mensen en omgevingen blootgesteld, waardoor de kans dat je een virus oploopt een stuk kleiner wordt. Zorg er wel voor dat je nog steeds oplet met wie je in contact komt, aangezien je op oudere leeftijd ook een minder sterke weerstand hebt vanwege je minder reactieve immuunsysteem. Hierdoor kan je juist sneller een verkoudheid oplopen als je in contact komt met iemand die loopt te snotteren.
5. Je hebt minder last van hoofdpijn
Heb je geregeld last van hoofdpijn of misschien zelfs migraine? Migraine is vaak op zijn sterkst bij dertigers, maar daarna lijken de aanvallen af te nemen, zeker als je de vijftig aantikt. Hoe dat komt? Ons brein verandert structureel als we ouder worden, waardoor bepalen signalen wat afzwakken, zo blijkt uit onderzoek. Daarnaast kan de invloed van hormonen bij vrouwen hierin een rol spelen. Er is een kans dat je migraine opleeft als je richting de overgang gaat, maar meestal gaan de aanvallen weg zodra je stopt met menstrueren.
6. Je staat ’s ochtends makkelijker op
Vaak wensen we dat we meer uur per dag beschikbaar hebben om alles te doen wat we willen doen. Wanneer je eenmaal ouder wordt, komt die wens waarschijnlijk uit. Niet alleen verandert je slaapritme als je ouder bent, ook verandert de melatonineproductie in je hersenen, waardoor ’s avonds sneller moe wordt, maar ’s ochtends makkelijker op kan staan. Ook slaap je waarschijnlijk dieper, waardoor je uitgeruster wakker wordt. Én je hebt meer tijd om de dingen te doen die je graag zou willen doen, hoe fijn is dat?!
Tekst: Santénl, beeld: GettyImages
Tip van de redactie
Üla Movement weerstandsbanden en springtouw set
