Zomertijd 2026: op deze datum gaat de klok een uur vooruit

Tekst: Malu Pesulima

25 maart 2026

De zomertijd staat voor de deur. En eerlijk? Dat betekent misschien een uurtje minder slaap, maar óók langere avonden, meer licht en dat lekkere lentegevoel.

Maar eh, op welke datum gaat de klok ook alweer een uur vooruit?

Zet ‘m in je agenda

Zet het alvast in je agenda: in 2026 gaat de klok vooruit in de nacht van zaterdag 28 op zondag 29 maart. Om 02:00 uur wordt het ineens 03:00 uur. Kort gezegd: je ‘verliest’ een uur, maar hé, daar krijgen we iets goeds voor terug.

Minder energie door de zomertijd

Toch kan je lijf wel wat van dat ene uurtje merken. De kans is groot dat je even moet wennen ’s ochtends, net wat minder energie hebt of ’s avonds langer wakker ligt. Meestal ben je binnen een paar dagen weer helemaal gewend, maar heb je geen zin om als een zombie rond te lopen? Dit helpt:

• Ga iets eerder slapen. Al is het maar 10 minuten eerder de dagen ervoor.
• Pak zoveel mogelijk daglicht mee. Daar krijg je een energieboost van.
• Skip eindeloos scrollen in bed. Want we weten allemaal hoe dit eindigt.
• Plan iets leuks in de avond. Een wandeling, drankje of me-time in bad. Zo voelt dat extra uur licht meteen als winst.

Volgens Koko Beers, slaapexpert bij de Hersenstichting, heeft het wisselen van winter- naar zomertijd en weer terug grote gevolgen voor de volksgezondheid. Wat zijn die gevolgen en wat kunnen we doen om zo snel mogelijk te wennen aan de zomertijd? Je leest het hier.