calorieën verbranden slaap

Hoeveel calorieën verbrand je in je slaap?

Dit is misschien wel een van de meest favoriete manieren om calorieën te verbranden…

Calorieën verbranden met slapen

Terwijl je slaapt, is je lichaam hard aan het werk. Je verbrandt ongeveer 0,9 kilocalorieën per kilo lichaamsgewicht per uur. Als je acht uur slaapt en 60 kilo weegt, verbrand je in een nacht dus ongeveer 432 calorieën. Dat loopt op tot 720 calorieën bij een lichaamsgewicht van 90 kilo.

Lees ook: Waarom genoeg slapen belangrijk is

Overdag verbrand je meer calorieën

Overdag verbrand je meer calorieën dan in je slaap, toch mag je het belang van genoeg slapen echt niet onderschatten. Genoeg slaap helpt zelfs bij het afvallen. Wist je trouwens dat je met een verzwaringsdeken nog beter slaapt? En hoe beter je slaapt, hoe beter dat voor je gezondheid is.

Klik hier

Bron: Voedingscentrum | Beeld: Shutterstock

Tip van de redactie

Bose 700 – Draadloze over-ear koptelefoon met Noise Cancelling
BESTEL HIER
Cover Sante 176x227 1

Ontvang jouw dosis inspiratie voor een healthy lifestyle elke maand op de mat.

Abonneren
Digitaal lezen
Los kopen

Gerelateerde artikelen