Mountainbiken

Deze 5 dingen kun je beter niet doen tijdens het mountainbiken

Je traint er je hele lichaam mee en krijgt er een flinke adrenalineboost van: mountainbiken. Toch zijn er een aantal dingen die je beter niet kunt doen tijdens het mountainbiken. Hieronder vind je er vijf.

  1. Mountainbiken zonder fietsbroek: zadelpijn gegarandeerd. 
  2. Te hard van stapel lopen. Begin rustig en bouw je tempo op. 
  3. Een helling nemen in de zwaarste versnelling. Schakel op tijd terug of bij. 
  4. Te veel vooroverhangen als je een afdaling maakt. Ga tijdens een afdaling een beetje op je trappers staan, strek je armen en leun met je gewicht naar achteren. 
  5. Over de kop gaan. Dat voorkom je door te remmen met je linker- en rechterrem tegelijk en met een ‘pompende’ beweging.

Lees ook: ‘5x variatie voor tijdens het hardlopen’

Alle ins & outs over mountainbiken lees je in het mei nummer van Santé. Koop ‘m hier!

Beeld: Gettyimages