12 redenen om een grapefruit te eten of drinken

19 november 2019

Laat je niet weerhouden door de bittere smaak. Een grapefruit kan heel veel goeds doen voor je gezondheid.

Lessen dorst

Een grapefruit bestaat voornamelijk uit vitaminen en water. Versgeperst grapefruitsap is een ideale dorstlesser en brengt je vochtgehalte op peil na het sporten.

Lees ook: ‘Recept voor ceviche van wahoo met roze grapefruit’

Rijk aan vitamine C

Vitamine C beschermt gezonde lichaamscellen, je immuunsysteem en is goed voor je weerstand.

Bevat veel vitamine A

Vooral een rode grapefruit bevat veel vitamine A. Deze vitamine houdt de ogen, huid, slijmvliezen en botten gezond.

Bestrijden schadelijke stoffen

Een grapefruit is rijk aan de stof lycopeen. Deze stof bestrijdt als antioxidant vrije radicalen.

Makkelijk verteerbaar

Door het water en de vezels worden de voedingsstoffen van een grapefruit makkelijk door het lichaam getransporteerd.

Verbeteren je spierwerking

Grapefruits bevatten kalium, een mineraal dat goed is voor de spieren en het zenuwstelsel.

Zorgen voor goede zin

Wetenschappers van de universiteit van Chicago ontdekten dat ruiken aan  grapefruits een gunstig effect heeft op je emoties. Zo kan het helpen nervositeit en lusteloosheid te bestrijden.

Verlaagt het cholesterolgehalte

Grapefruits bevatten pectine: een natuurlijke stof die het cholesterolgehalte verlaagt.

Helpen je nieren te beschermen

De bittere smaak van grapefruit komt van de stof naringenin. Uit een Taiwanees onderzoek blijkt dat deze stof beschermt tegen nierschade.

Verminderen buikvet

Grapefruits laten vetcellen krimpen!

Verzorgen je voeten

Doe grapefruitsap in je voetenbad. Het doodt bacteriën en maakt de voethuid zachter.

Trekt de huid strak

Grapefruits hebben anti-aging eigenschappen. Antioxidanten bestrijden afvalstoffen en gaan lijntjes, rimpels en vlekken in de huid tegen

Bron: Santé oktober 2015 Tekst: Loes van de Mosselaar