Katsjing! Zoveel bespaar je door je lunch zelf mee te nemen
22 mei 2025
Een salade hier, een wrap daar en misschien nog een koffie to-go: buiten de deur lunchen is makkelijk, maar geen feest voor je portemonnee. Smeer je bammen daarom eens lekker thuis. Dat scheelt je al gauw een flink bedrag per maand.
Hoeveel precies? Check de berekening.
Zelfgemaakt
Een zelfgemaakte lunch hoeft helemaal niet ingewikkeld of duur te zijn. Met een beetje planning flans je in no time een voedzame maaltijd in elkaar zonder dat je al te veel hoeft uit te geven. Bijvoorbeeld:
- Volkoren wrap met hummus, kip en verse groenten – gemiddeld € 2,80
- Couscoussalade met feta, kikkererwten en spinazie – gemiddeld € 3,50
- Restjes van het avondeten – praktisch gratis
Per week ben je dan ongeveer € 12,50 tot € 20 kwijt aan gezonde, zelfgemaakte lunches. En je hebt meteen de controle over wat je eet. Ook prettig.
Lunch kopen
Kies je ervoor om elke dag buiten de deur te lunchen, dan betaal je een stuk meer. Denk aan:
- Pokébowl: €10,50
- Smoothie met broodje: €8,90
- Salade van de supermarkt: €7,00
Vijf dagen lunchen betekent al snel een kostenpost van € 35 tot € 60 per week. En dan tel je koffie en snacks er nog niet eens bij op.
Winst, winst, winst
Kortom: met deze cijfers bespaar je door zelf lunch mee te nemen al snel zo’n € 140 per maand. Op jaarbasis loopt dat op tot bijna € 1700. Meer dan genoeg voor een weekendje weg of een designertas. Of gewoon voor op je spaarrekening, natuurlijk.
LEES OOK
Uit andere media
Meer van Malu
