category colour brushLekker

After kersttip: day after smoothie

De kans is groot dat je de afgelopen dagen zwaar getafeld hebt, dus hier een after kersttip die je morgenochtend meteen kunt gebruiken: een day after smoothie.

 

Deze vitaminebom is ideaal voor the day after. Hij werkt antioxiderend, gaat celveroudering tegen en voorkomt of vermindert maagklachten.

Lees ook: 'Recept: 4x wintersmoothies'

Ingrediënten:

  • 100 ml water
  • 1 el gebroken lijnzaad
  • 1 kopje frambozen
  • 1 rijpe banaan
  • 1 handjevol spinazie
  • 2 tl citroensap
  • 4 ijsblokjes (minder als je bevroren fruit gebruikt)

Bereiding

Doe alle ingrediënten in de volgorde van de ingrediëntenlijst in de blender en mix tot een smeuïg geheel.

Bron: Santé december 2018

Gerelateerde artikelen

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest