category colour brushLekker

5 manieren om je lunchpauze optimaal te benutten

Het lijkt koud buiten en misschien regent het. Vanuit het raam naast je bureau kun je het eigenlijk niet zo goed zien. Weg met de bezwaren, dit zijn 5 manieren om je lunchpauze optimaal te benutten.

1. Ga weg bij je beeldscherm
De belangrijkste 'regel': wat je ook doet, je zou niet achter je beeldscherm moeten eten. Ga met je collega's in de kantine zitten, of aan een vrije tafel. Je leert je collega's hierdoor op een andere manier kennen.

2. Ga naar buiten
Heb je de mogelijkheid om in je lunchpauze naar buiten te gaan, is dat nog beter. Frisse lucht, vitamine D, een andere omgeving… Naar buiten gaan in je lunchpauze zal je goed doen.

3. Lunch bij iemand die in de buurt woont
Heb je een vriendin die toevallig vlakbij je werk woont en vrij is? Spreek af om bij haar te lunchen. Het is een makkelijke manier om tijd voor elkaar te maken en bij te praten.

4. Ga sporten
Het kan zelfs in een lunchpauze van een half uur. Hoor je bij de geluksvogels met een uur lunchpauze, dan zou je zeker geen excuses mogen zoeken. Lees onze tips voor sporten in je lunchpauze.

5. Benut je mogelijkheden
De lunchpauze is jouw tijd. Voel je niet bezwaard om een boek te lezen, iets nieuws te leren of een stukje te breien.

Lees ook: 6 tips voor een gezondere lunch

Doe jij in je lunchpauze naast eten nog iets anders?

Beeld: Shutterstock

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest