category colour brushLekker

3 feiten over amandelen

Een handje amandelen is een gezond tussendoortje, maar wist je deze feitjes al over amandelen?

Zelf amandelen roosteren
De gezondste manier om amandelen te eten is rauw of droog geroosterd. Wanneer er op de verpakking 'geroosterd' staat, bestaat de kans dat dat gedaan is in ongezonde vetten. Zelf amandelen roosteren doe je in een droge pan. Verwarm de amandelen op middelhoge temperatuur tot ze goudbruin zijn. Schud tussendoor regelmatig met de pan.

Familie van de perzik
Amandelen zijn steenvruchten van de amandelboom, die hoort bij de prunus-familie. Hierbij horen onder andere kersen, pruimen, perziken en nectarines.

Gezonde snack
In 30 gram amandelen zitten nog geen 200 calorieën. Dat klinkt misschien als vrij veel, maar amandelen bevatten veel vitamines en gezonde vetten.

Effectieve hongerstiller
Amandelen zijn bovendien een effectieve hongerstiller.

Bron: Huffingtonpost | Beeld: Shutterstock

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest