Wat is beter voor je: ’s ochtends of ’s avonds douchen?

Tekst: Malu Pesulima

29 augustus 2025

De één neemt het liefst een frisse douche in de ochtend, de ander stapt er graag ’s avonds onder. Maar welk moment is beter voor je?

Huidverzorgingsexpert Boris Raspudicz geeft het antwoord.

Vieze huid

“Er valt veel te zeggen voor zowel douchen in de ochtend als in de avond. Beide kampen hebben enthousiaste aanhangers”, zegt hij in Metro. “Maar wat huidverzorging betreft, is douchen in de avond echt de beste keuze. Het verwijdert alle make-up, olie, vuil en verontreinigende stoffen die zich gedurende de dag op je huid hebben opgehoopt. Eigenlijk is het logisch: waarom zou je anders met een vuile huid gaan slapen?”

Dubbel douchen

Eén maar: uit onderzoek blijkt dat je bloedsomloop door een ochtenddouche wordt gestimuleerd. Je begint fris aan je dag en je bent een stuk alerter. Dus voor wie de dag écht niet kan starten zonder een warme douche, heeft Raspudicz een advies: “Een ochtenddouche helpt je lekker wakker te worden, maar de voordelen voor je huid zijn veel kleiner. Als je dus ’s ochtends doucht, spoel dan in ieder geval ’s avonds nog even kort af voordat je naar bed gaat.”