category colour brushLijstjes & Tips/Mooi

Bye bye doffe huid

Heb je last van een doffe huid? Voor dit ene probleem hebben we maar vier oplossingen! Bye bye doffe huid!

Drink meer water

Een doffe, grauwe huid kan diverse oorzaken hebben. Onder andere roken, stress, slaapgebrek en ongezonde voeding halen de glans van je gezicht. Een andere veelvoorkomende oorzaak is vochttekort. Je huid bestaat voor zo’n zeventig procent uit water en als je te weinig water drinkt, droogt die uit. Ook kan de bloedtoevoer naar je huid verminderen, waardoor je een bleke teint krijgt.

Zo doe je het:

Voor volwassenen geldt het advies om zo’n 1,5 tot 2 liter water per dag te drinken. Vind je dat lastig? Maak het aantrekkelijker door er een smaakje aan toe te voegen. Stop bijvoorbeeld wat vers fruit in je waterkan of -fles, zoals citroen, aardbeien of schijfjes sinaasappel.

Lees ook: Waarom krijg ik zo snel blauwe plekken?

Vermijd bepaalde stoffen

Ook sommige producten kunnen je huid uitdrogen en daarmee een doffe teint veroorzaken. Lees dus de etiketten op je make-up en verzorgingsproducten.

Zo doe je het:

Gooi make-upremovers die alcohol bevatten in de prullenbak en ruil je matte foundation in voor een milder exemplaar. Deze stoffen kun je het beste vermijden: linalool, citronellol, propylene glycol, methyl nicotinate en parfum.

Eet genoeg vitamine C

Terwijl ongezonde voeding voor een doffe huid kan zorgen, kunnen andere voedingsmiddelen juist een glanzende huid tevoorschijn toveren. Zo zorgt onder andere vitamine C voor een stralende teint.

Zo doe je het:

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C is voor volwassenen 70 tot 80 milligram per dag. Rode paprika (zo’n 190 mg per 100 g), kiwi (90 mg per 100 g) en broccoli (90 mg  per 100 g) zijn ware vitamine-C-bommetjes. Ook het stofje carotenoïden, dat onder andere in sinaasappels en tomaten zit, zou je huid een boost geven.

Verwijder dode huidcellen

Je huid verliest automatisch dode huidcellen, maar vanaf ongeveer je dertigste krijgt je huid meer moeite met dit proces. Hierdoor stapelen dode huidcellen zich op en zal het licht op je huid minder goed weerkaatst worden.

Zo doe je het:

Een peeling kan helpen dode huidcellen af te stoten en zorgt ervoor dat je huid zich makkelijker kan vernieuwen. Er zijn verschillende soorten behandelingen, variërend van mild tot diep. Een enzymatische peeling is bijvoorbeeld oppervlakkig, terwijl een glycolzuurpeel of TCA-peeling een diepere werking heeft. Je kunt ook een gezichtsborstel gebruiken. Deze reinigt je huid en verwijdert overtollig talg.

Dit artikel stond in het mei-nummer van Santé. Wil je meer lezen, bestel dit nummer via onze webshop.

Tekst: Mara Ruijter

Gerelateerde artikelen

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest