category colour brushGelukkig

8x zo ontwikkel je compassie voor jezelf

Zelfcompassie staat gelijk aan zelfmedelijden. Toch is het belangrijk om compassie voor jezelf te oefenen.

 

Daarmee bedoelen we niet dat je jezelf zielig moet vinden en andere overal de schuld van moet geven. Maar juist dat je kunt aanleren zelf de verantwoordelijkheid te nemen voor je acties en daden, zonder je daar schuldig over te voelen naar jezelf toe. Volg je het nog? Wees lief voor jezelf, dat is tenslotte het grootste onderdeel van jouw liefde.

Hoe ontwikkel ik compassie voor mezelf?

  • Wees bewust van wat je tegen jezelf vertelt (positive thoughts only)
  • Troost jezelf
  • Erken je fouten
  • Behandel jezelf met de compassie die je ook voor andere hebt
  • Heb empathie voor je eigen keuzes
  • Laat het verleden los
  • Vergeef jezelf
  • Verwen jezelf met positieve en bemoedigende zelfpraat

Lees ook: Met deze 5 tips ga jij energiek het voorjaar in

Boost up your lifestyle

Kan jouw mindset en lifestyle wel een boost gebruiken? Kom dan 18 mei naar Healthy Lifestyle Day by Santé. Volg verschillende workshops en talks van o.a. Aniek van Puur en Power die je inspireert om in balans te komen en KonMari expert Maaike Fris, over de Marie Kondo opruim methode. Boks alle negativiteit van je af tijdens de Mindful Boxing clinic en kom tot rust tijdens beach yoga. Heb jij deze dag nodig? Koop dan hier je ticket.

healthy lifestyle day by santé mindful sporten

Beeld: Unsplash

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest