Kun je ziek worden als je met nat haar naar buiten gaat?

Tekst: Malu Pesulima

18 september 2026

‘Ga niet met nat haar naar buiten, straks word je ziek.’ Grote kans dat je dat vroeger weleens te horen kreeg. Maar kun je er ook echt verkouden van worden?

Het korte antwoord: van nat haar zelf word je niet ziek. Voor een verkoudheid heb je een virus nodig. Toch is er één maar…

Nat haar veroorzaakt geen verkoudheid

Een verkoudheid wordt veroorzaakt door virussen die zich van mens op mens verspreiden. Alleen met nat haar buiten lopen is dus niet genoeg om ineens verkouden te worden. Ook als je hoofd daardoor flink koud aanvoelt.

Dat we kou toch vaak met verkoudheid associëren, is niet zo gek: in de herfst en winter zijn we nu eenmaal vaker verkouden. Maar dat komt niet doordat het buiten koud is. We brengen meer tijd binnen door en zitten dichter op elkaar, waardoor verkoudheidsvirussen makkelijker kunnen verspreiden.

Maar kou speelt wél een rol

Toch is het niet helemaal uit de lucht gegrepen dat kou iets met verkoudheid te maken heeft. Als je neus koud wordt, lijkt de afweer daar namelijk iets minder goed te werken. Een verkoudheidsvirus dat je hebt opgepikt, kan daardoor mogelijk wat makkelijker toeslaan. Maar dat betekent dus nog steeds niet dat je ziek wordt van nat haar. Je kunt het er flink koud van krijgen, zeker als het buiten ook fris is, maar voor een verkoudheid is altijd een virus nodig.