Zon, zee en een koortslip? Hoe je zomerplannen je huid beïnvloeden

Tekst: Extra

6 augustus 2025

De zomer is voor velen hét seizoen van ontspannen, reizen en genieten van de zon. Maar wist je dat juist in deze maanden je huid flink op de proef wordt gesteld? De combinatie van UV-straling, chloorwater, temperatuurwisselingen en vakantiegewoonten heeft meer invloed op je huid dan je denkt.

En dat kan zich uiten in allerlei kleine ongemakken, van een droge huid tot die vervelende, tintelende plek die je liever niet ziet opduiken: de koortslip.

Zomerweer vraagt om slimme huidzorg

Waar je huid in de winter vooral bescherming nodig heeft tegen kou en droogte, draait het in de zomer om verkoeling en bescherming tegen de zon. Langdurige blootstelling aan UV-straling kan niet alleen leiden tot verbranding, maar ook tot vroegtijdige huidveroudering. Daarnaast reageert een gevoelige huid vaak op zweet, zonnebrandmiddelen of het zoute zeewater. Als je merkt dat je huid rood of trekkerig aanvoelt, is dat meestal een signaal dat ze wat extra zorg nodig heeft. Op informatieve websites zoals huisarts.nl kun je eenvoudig checken of je huidklachten onschuldig zijn of dat het slim is om even een arts te raadplegen.

Vergeet je lippen niet

Bij zomerse huidverzorging denk je al snel aan je gezicht en schouders, maar je lippen worden vaak vergeten. En juist de lippen zijn extra kwetsbaar voor zonlicht. De huid daar is dunner en bevat nauwelijks pigment, waardoor je sneller schade oploopt. Voor wie gevoelig is voor een koortslip is dit een bekend probleem: UV-straling is een van de grootste triggers voor het herpes simplex-virus. Gebruik daarom een lipbalsem met SPF en breng deze meerdere keren per dag aan, vooral na zwemmen of eten. Ook als je geen last hebt van koortslippen is het een goede gewoonte om je lippen net zo goed te beschermen als de rest van je huid.

Vakantiestress als onzichtbare trigger

Hoewel vakantie ontspanning hoort te bieden, brengt het ook verandering met zich mee: een andere omgeving, een ander ritme, soms minder slaap en een ander voedingspatroon. Dit soort veranderingen kunnen, hoe klein ook, stress opleveren voor je lichaam. En precies die interne stressfactoren kunnen ervoor zorgen dat latente virussen, zoals het herpesvirus, weer actief worden. Daarom is het extra belangrijk om tijdens je vakantie goed voor jezelf te zorgen. Blijf gehydrateerd, probeer voldoende rust te nemen en luister naar de signalen van je lichaam.
<h2?Bescherm van top tot teen

Je huid is je grootste orgaan en die verdient het om net zo goed beschermd te worden als je ogen of hart. Een goede aftersun, hydraterende dagcrème en bescherming tegen UV zijn geen luxe, maar basics voor elke zomerse dag. Zeker als je merkt dat je huid snel uit balans raakt is het slim om je routine aan te passen aan het seizoen. Dus ga vooral lekker genieten van de zon, zee en het buitenleven, maar wees lief voor je huid. Want die vervelende koortslip? Die laat je deze zomer liever thuis.

Dit artikel is een partnerbijdrage.