Hoe vaak moet je je hardloopschoenen vervangen?

24 maart 2017

Is het een fabel dat je je sportschoenen ieder half jaar moet vervangen, of zit er een kern van waarheid in?

Natuurlijk moet je sportschoenen vervangen als ze van ellende uit elkaar vallen, maar als ze nog in goede staat zijn, is er geen bewijs dat je ze na een bepaalde periode moet inruilen voor een nieuw paar. Dat hangt natuurlijk ook af van hoe intensief jij sport op je schoenen,

Toch kun je jezelf alvast een nieuw paar sportschoenen cadeau doen met een goede reden. Volgens wetenschappers uit Luxemburg lopen hardlopers minder snel blessures op als ze afwisselend trainen op verschillende schoenen. De kans op een blessure zou maar liefst 39 procent minder zijn.

En hoe zit het met slijtage van je schoenen en verminderde demping van de zolen? Wij hebben een checklist voor je met de punten waarop je kunt letten.

Bron: Archief | Beeld: Shutterstock