×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Ga jij calorieën tellen? Een aantal tips

Ga jij calorieën tellen? Een aantal tips
29.04.2017 - Redactie

Calorieën tellen is een goede manier om inzicht te krijgen in je eetpatroon. Om die reden kan het je helpen. Toch is het niet zaligmakend, calorieën zeggen namelijk niet alles.


Ga jij het een tijd proberen. Hier kun je op letten.

1.    Pak het goed aan. Stof de keukenweegschaal af en weeg de ingrediënten die je gebruikt, zodat je zeker weet wat je eet.
2.    Neem het tegelijkertijd niet te serieus. De ene calorie is de andere niet. Voedingsstoffen zijn ook belangrijk.
3.    Houd het calorieën tellen een tijdje vol om goed inzicht in jouw eetpatroon te krijgen. Op den duur kun je goed zien op welke momenten je de mist in gaat en waar de belangrijkste valkuilen voor jou zitten.
4.    Wil je serieus aan de slag met je eetpatroon, blijf dan niet aanmodderen als je geen idee hebt wat je doet. Laat je helpen en adviseren door een professional.

Dit zijn de handigste apps om een voedingsdagboek bij te houden.

Twee redacteuren van Santé telden een tijd calorieën. Want hoeveel eet je nu echt? Je leest het verhaal in het meinummer van Santé.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Waarom krijg je bij lage temperaturen vooral koude handen?

23.02.2018 - Als je eenmaal in beweging bent, word je buiten wel warm. Maar die bevroren handen... Hoe kan het dat je handen sneller koud worden? Lees verder

Is het gevaarlijk om abrikozenpitten te eten?

22.02.2018 - Steeds meer producenten roepen abrikozenpitten terug. Het eten van één abrikozenpit kan al gevaarlijk zijn. Lees verder

Hoe besmettelijk ben je met griep?

19.02.2018 - Je voelt je weer een stuk beter na de griep. Betekent dat dat je je weer onder de mensen kunt begeven, of ben je nog steeds besmettelijk? Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

19.02.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

7 tips om je weerstand een boost te geven

16.02.2018 - Een goede weerstand maakt de kans op griep en verkoudheid kleiner. En als je toch ziek wordt, ben je sneller weer beter. Met deze tips wapen je je zo effectief mogelijk tegen de winterse bacteriën en virussen. Lees verder

Is het slecht om met je benen over elkaar te zitten?

12.02.2018 - Je bent vast wel een gewaarschuwd om niet met je benen over elkaar te zitten. Toch is het een favoriete houding van veel vrouwen. Het is bijna onvermijdelijk, uiteindelijk ga je je toch afvragen of de houding echt zo slecht is? Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

12.02.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Wat kun je doen om oorsuizen te voorkomen?

11.02.2018 - Oorsuizen (tinnitus) komt steeds vaker voor. Door je oren in bepaalde situaties goed te beschermen, kun je voorkomen dat je last krijgt van oorsuizen. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 121 |
Mis niets
Daghoroscoop
Vissen

Jij zit niet lekker in je vel en om dat te vergeten stop jij je helemaal vol.…

» Naar de daghoroscopen