×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Ga jij calorieën tellen? Een aantal tips

Ga jij calorieën tellen? Een aantal tips
29.04.2017 - Redactie

Calorieën tellen is een goede manier om inzicht te krijgen in je eetpatroon. Om die reden kan het je helpen. Toch is het niet zaligmakend, calorieën zeggen namelijk niet alles.


Ga jij het een tijd proberen. Hier kun je op letten.

1.    Pak het goed aan. Stof de keukenweegschaal af en weeg de ingrediënten die je gebruikt, zodat je zeker weet wat je eet.
2.    Neem het tegelijkertijd niet te serieus. De ene calorie is de andere niet. Voedingsstoffen zijn ook belangrijk.
3.    Houd het calorieën tellen een tijdje vol om goed inzicht in jouw eetpatroon te krijgen. Op den duur kun je goed zien op welke momenten je de mist in gaat en waar de belangrijkste valkuilen voor jou zitten.
4.    Wil je serieus aan de slag met je eetpatroon, blijf dan niet aanmodderen als je geen idee hebt wat je doet. Laat je helpen en adviseren door een professional.

Dit zijn de handigste apps om een voedingsdagboek bij te houden.

Twee redacteuren van Santé telden een tijd calorieën. Want hoeveel eet je nu echt? Je leest het verhaal in het meinummer van Santé.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Eenfasepil

03.11.2018 - Wil je de pil doorslikken zonder stopweek? Check dan eerst of de pil die jij slikt daarvoor geschikt is. Lees verder

Koud afdouchen

02.11.2018 - Annemiek doucht dertig dagen lang na het warm douchen zestig seconden met koud water. Merkt ze verschil aan het eind van de maand? Lees verder

Vitamine B-tekort

30.10.2018 - Vermoed je dat je een vitamine B-tekort hebt? Hier kun je op letten. Lees verder

Cafeïne in thee

29.10.2018 - We krijgen cafeïne vooral binnen door het drinken van koffie of thee. Dat er cafeïne in thee zit, is bij de meeste mensen bekend. Maar hoeveel cafeïne zit er in een kop thee? Lees verder

Oordoppen

28.10.2018 - Oordoppen zijn handig om omgevingsgeluid te dempen of om in het vliegtuig de luchtdruk te reguleren. Er zijn meer soorten oordoppen dan je denkt. Lees verder

Ontsmettingsmiddelen

28.10.2018 - Waarmee kun je een wondje het best ontsmetten? Santé zet zes ontsmettingsmiddelen voor je op een rij. Lees verder

Waarom krijg je spierpijn als je ziek bent?

26.10.2018 - Spierpijn is een van symptomen van griep, maar hoe kan het dat je spierpijn krijgt als je ziek bent? Lees verder

Verkouden en sporten

25.10.2018 - Ben je verkouden en twijfel je of het verstandig is om te gaan sporten? Er is een handig ezelsbruggetje voor. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 129 |
Mis niets
Daghoroscoop
Schorpioen

Je krijgt iets te horen over een nieuwe geneeswijze. Zorg dat je daar meer…

» Naar de daghoroscopen