×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Ga jij calorieën tellen? Een aantal tips

Ga jij calorieën tellen? Een aantal tips
29.04.2017 - Redactie

Calorieën tellen is een goede manier om inzicht te krijgen in je eetpatroon. Om die reden kan het je helpen. Toch is het niet zaligmakend, calorieën zeggen namelijk niet alles.


Ga jij het een tijd proberen. Hier kun je op letten.

1.    Pak het goed aan. Stof de keukenweegschaal af en weeg de ingrediënten die je gebruikt, zodat je zeker weet wat je eet.
2.    Neem het tegelijkertijd niet te serieus. De ene calorie is de andere niet. Voedingsstoffen zijn ook belangrijk.
3.    Houd het calorieën tellen een tijdje vol om goed inzicht in jouw eetpatroon te krijgen. Op den duur kun je goed zien op welke momenten je de mist in gaat en waar de belangrijkste valkuilen voor jou zitten.
4.    Wil je serieus aan de slag met je eetpatroon, blijf dan niet aanmodderen als je geen idee hebt wat je doet. Laat je helpen en adviseren door een professional.

Dit zijn de handigste apps om een voedingsdagboek bij te houden.

Twee redacteuren van Santé telden een tijd calorieën. Want hoeveel eet je nu echt? Je leest het verhaal in het meinummer van Santé.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

18.09.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Welke soorten vitamine B zijn er?

16.09.2017 - B-vitamines boosten je mood, mind, energie en geluksgevoel. Lees verder

Hoe vergroot je de kans dat je kunt slapen in het vliegtuig?

10.09.2017 - Tijdens een lange vlucht zou je het liefst slapen, maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Hoe zorg je dat je toch wat slaap pakt in het vliegtuig? Lees verder

Wat doet de lever?

10.09.2017 - De lever verwijdert afval en giftige stoffen die niet in het lichaam thuishoren. Lees verder

Darmflora in balans

09.09.2017 - Er is steeds meer bekend over de darmflora en wat het met je kan doen als je darmflora uit balans is. Lees verder

5 slechte gewoontes die eigenlijk helemaal niet zo slecht voor je zijn

07.09.2017 - Aan slechte gewoontes zitten soms verrassend goede kanten. Lees verder

Steeds meer plastic in het water

07.09.2017 - Wereldwijd bevat drinkwater steeds meer plastic. Het plastic is aanwezig in de vorm van vezels. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

04.09.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 113 |

Daghoroscoop
Maagd

Er gebeuren vandaag onverwachte dingen om je heen. Wees dus op je hoede. Als…

» Naar de daghoroscopen