×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Ga jij calorieën tellen? Een aantal tips

Ga jij calorieën tellen? Een aantal tips
29.04.2017 - Redactie

Calorieën tellen is een goede manier om inzicht te krijgen in je eetpatroon. Om die reden kan het je helpen. Toch is het niet zaligmakend, calorieën zeggen namelijk niet alles.


Ga jij het een tijd proberen. Hier kun je op letten.

1.    Pak het goed aan. Stof de keukenweegschaal af en weeg de ingrediënten die je gebruikt, zodat je zeker weet wat je eet.
2.    Neem het tegelijkertijd niet te serieus. De ene calorie is de andere niet. Voedingsstoffen zijn ook belangrijk.
3.    Houd het calorieën tellen een tijdje vol om goed inzicht in jouw eetpatroon te krijgen. Op den duur kun je goed zien op welke momenten je de mist in gaat en waar de belangrijkste valkuilen voor jou zitten.
4.    Wil je serieus aan de slag met je eetpatroon, blijf dan niet aanmodderen als je geen idee hebt wat je doet. Laat je helpen en adviseren door een professional.

Dit zijn de handigste apps om een voedingsdagboek bij te houden.

Twee redacteuren van Santé telden een tijd calorieën. Want hoeveel eet je nu echt? Je leest het verhaal in het meinummer van Santé.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Wat kun je doen tegen aambeien?

23.07.2017 - Aambeien, geen sexy kwaal. Daarnaast is het vervelend en het kan soms behoorlijk pijnlijk zijn. Wat kun je doen om aambeien te voorkomen en de genezing te bevorderen. Lees verder

Zijn slippers slecht voor je voeten?

22.07.2017 - In de zomer trekken we onze slippers aan zodra het kan. Is dat eigenlijk slecht voor je voeten? Lees verder

Waarom zweet ik meer dan anderen?

21.07.2017 - Je voelt een straaltje zweet over je rug lopen, terwijl de rest nog nergens last van lijkt te hebben. Lees verder

Zo doe je de vuurademhaling

21.07.2017 - In Santé lees je 15 manieren voor extra mental power. Eén van de tips is de vuurademhaling. Wij vertellen je hier wat het is en hoe je het toepast. Lees verder

6 blotevoetenpaden om te wandelen

20.07.2017 - Op blote voeten lopen heeft verschillende health benefits. Je leest er deze maand in Santé alles over. Wil je oefenen in et wild? Er zijn steeds meer blotevoetenpaden. Wij zetten er een aantal voor je op een rij. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

17.07.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Tips tegen een jetlag

14.07.2017 - Hoe ga jij een jetlag tegen? Wij hebben onze tips voor je verzameld. Lees verder

Waarom word je soms misselijk van de pijn?

13.07.2017 - Bij een ontstoken gewricht, kloppende pijn of een snee, voel je soms niet alleen de pijn, maar word je ook overvallen door misselijkheid. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 109 |

Daghoroscoop
Leeuw

Je bent overal te vinden waar wat te beleven is. Daardoor ben je goed op de…

» Naar de daghoroscopen

Maak kans op fantastische prijzen!

Wij zijn benieuwd naar jouw waardering voor Santé en naar wat je van Santé verwacht. We zouden je dan ook graag een paar vragen willen stellen. Dit zal circa 5 minuten duren.

Doe mee en maak kans op fantastische prijzen!