×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

4 dingen die je niet wist over nachtmerries

4 dingen die je niet wist over nachtmerries
08.08.2016 - Redactie

Nachtmerries zijn vervelend, maar er schuilt meer achter dan je denkt. Kende jij de volgende feiten al?


1. Neem je nachtmerries niet te letterlijk
Nachtmerries komen vaak voort uit een angst, maar lang niet altijd droom je letterlijk over wat die angst is. In Amerika werd er na 09/11 een onderzoek gedaan naar nachtmerries. In de periode na de aanslag hadden meer Amerikanen nachtmerries, maar bijna niemand droomde letterlijk over de Twin Towers.

2. Nachtmerries ontstaan niet alleen door angst
Ook gevoelens van verwarring, boosheid of een schuldgevoel kunnen voor nachtmerries zorgen.

3. Vrouwen hebben waarschijnlijk meer nachtmerries dan mannen
Uit een Engels onderzoek blijkt dat vrouwen meer nachtmerries hebben dan mannen. De onderzoekers twijfelen of dat komt doordat vrouwen vaak van nature meer piekeren en angstiger zijn of dat vrouwen gewoon makkelijker over hun nachtmerries praten. Daarnaast heeft je eigen perceptie een grote invloed: wat voor de een een nachtmerrie is, is voor de ander niet meer dan een vervelende of zelfs fascinerende droom.

4. Niemand zal je horen schreeuwen
Nachtmerries vinden plaats in je REM-slaap, in die fase van je slaap, kun je niet schreeuwen. Op het moment dat je begint te schreeuwen, ben je al bijna wakker. Schreeuwen in de slaap kan wel voorkomen tijdens nachtelijke paniekaanvallen of nachtangst. Nachtangst komt vooral voor bij kinderen.

Lees ook: Als je niet slaapt, rust je dan toch uit?

Bron: Prevention | Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Afvallen doe je samen

Joyce (rechts) bereikte haar streefgewicht met de hulp van consulent Lydia. Wil je net als Joyce je weer energieker voelen en lekker in je vel zitten? Onder begeleiding behaal je de beste afslankresultaten en blijf je beter op gewicht. Lees verder

Donor worden: geven bij leven

17.01.2019 - Bij het woord ‘doneren’ denk je misschien meteen aan het Donorregister, maar je kunt ook veel voor iemand anders betekenen door tijdens je leven iets af te staan. Zelfs poep. Lees verder

Waarom gaat afvallen steeds moeilijker

14.01.2019 - Samen met Mieke Kosters helpen we je deze maand om je voornemen om strakker te worden waar te maken. Niet per se door gezonder te eten, maar door je gedrag te veranderen en gewoontes te creëren die je wél kunt volhouden. Lees verder

Slechte adem oplossingen

11.01.2019 - Een slechte adem kan je flink onzeker maken. Op deze manieren kom je er vanaf. Lees verder

Griep besmettelijk als je al beter bent?

10.01.2019 - Je voelt je weer een stuk beter na de griep. Betekent dat dat je je weer onder de mensen kunt begeven, of ben je nog steeds besmettelijk? Lees verder

Buiten adem

10.01.2019 - Neem je je ook iedere keer dat je hijgend een trap op loopt voor dat je echt vaker gaat sporten? Prima voornemen, maar het is helemaal niet gek dat je buiten adem raakt door traplopen. Lees verder

Koffie nachtrust leeftijd

09.01.2019 - Bij de meeste mensen heeft ’s ochtends een kop koffie (of twee) geen invloed op de nachtrust. Lees verder

Geen wilskracht om af te vallen

08.01.2019 - Samen met Mieke Kosters helpen we je deze maand om je voornemen om strakker te worden waar te maken. Niet per se door gezonder te eten, maar door je gedrag te veranderen en gewoontes te creëren die je wél kunt volhouden. Lees verder

Gezonde keuzes borrelplank

04.01.2019 - Nieuwjaarsborrels in het vooruitzicht? Geniet ervan. Wil je met het oog op je goede voornemens toch wat bewustere keuzes maken? Vervang de gefrituurde hapjes voor een van de volgende opties. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 130 |
Mis niets
Daghoroscoop
Steenbok

Jouw bescheidenheid siert je, zonder twijfel. Maar je mag ook best eens met je…

» Naar de daghoroscopen