×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Jezelf wegen: hier kun je op letten

Jezelf wegen: hier moet je op letten
12.07.2018 - Redactie

Wat kan er misgaan als je op de weegschaal gaat staan? Meer dan je denkt. Dit zijn 5 aandachtspuntjes.


1. Staat de weegschaal op een egale ondergrond?
Om jezelf nauwkeurig te wegen, moet de weegschaal op een harde en egale ondergrond staan. Een tegelvloer is geschikt, zachte vloerbedekking en een ruwe natuurstenen vloer zijn minder geschikt.

2. Gebruik je altijd dezelfde weegschaal?
Door altijd dezelfde weegschaal te gebruiken, krijg je een beter beeld van je gewicht. Een andere weegschaal kan net iets anders ingesteld staan, waardoor je plotseling meer of minder weegt. Voor het meest realistische beeld weeg je jezelf steeds op dezelfde weegschaal.

Op zoek naar een nieuwe weegschaal? Bekijk hier het aanbod van Bol.com.

3. Weeg je jezelf altijd op hetzelfde moment?
Het is niet nodig om jezelf iedere dag te wegen. Eén keer per week is voldoende. Kies daarvoor een vaste dag en een vast tijdstip uit. Zo kun je je gewicht over een bepaalde periode het best met elkaar vergelijken. Een goed moment om jezelf te wegen, is 's ochtends wanneer je naar het toilet bent geweest. Weeg jezelf het liefst als je naakt bent.

4. Sta je stil op de weegschaal?
Zet je voeten naast elkaar en sta stil. Buig je knieën niet om het gewicht af te lezen, maar doe alleen je hoofd naar beneden.

5. Ben je van je apropos als je gewicht schommelt?
Dat is nergens voor nodig. Bij de meeste mensen schommelt het gewicht met 1 tot 2 kilo. Dat is niets om je zorgen over te maken. Je gewicht schommelt om verschillende redenen: doordat je meer vocht vasthoudt, doordat je naar het toilet moet, door hormonen… Daarnaast zegt je gewicht niet alles. De verdeling tussen spieren en vet bepaalt veel en daar zegt je weegschaal niets over.

Lees ook: Waarom we geen weegschaal nodig hebben

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Aanslag op je tanden

17.09.2018 - Je dagelijkse dosis koffie en thee kan zorgen voor aanslag op je tanden Met deze tips voorkom je dat. Lees verder

Je spijsvertering: stap voor stap

12.09.2018 - Je spijsvertering is een superslim systeem dat veel invloed heeft op hoe goed je je voelt. Hoe werkt het precies? Lees verder

Papiersnee pijn

08.09.2018 - Een snee door papier is vaak amper zichtbaar, maar de pijn kan venijnig zijn. Hoe komt dat? Lees verder

Total body scan

05.09.2018 - Waarom wel een APK voor je auto, maar niet voor je lijf? Lees verder

Extra gewicht meegenomen van vakantie?

05.09.2018 - Advertorial - Genoten van milkshakes aan de Spaanse kust? Je raakt het extra gewicht weer kwijt met Cambridge Weight Plan. Lees verder

Heb ik zware botten?

31.08.2018 - Zijn zware botten een (slap) excuus? Lees verder

Wond spoelen

31.08.2018 - Even niet opletten in de keuken en je vingers zijn gefileerd in plaats van de vis. Of er komt een kind huilend binnen met een schaafwond. Hoe ontsmet je deze wondjes nu het best? Lees verder

6 redenen waarom je gewicht schommelt

30.08.2018 - De ene dag kun je zomaar meer wegen dan de andere dag. Dus ben je sinds vorige week twee kilo 'aangekomen'? Geen paniek. Misschien is er een van deze dingen aan de hand. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 127 |
Mis niets
Daghoroscoop
Maagd

Jouw fantasie kent geen grenzen vandaag. Dat is heel goed, mits je daar zelf…

» Naar de daghoroscopen