×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

5 tips om afvallen leuker te maken

5 tips om afvallen leuker te maken
02.08.2014 - Redactie

Afvallen is vaker zwaar dan leuk. Met deze vijf tips kun je het toch leuker maken.


1. Houd je vooruitgang bij
Welke keuzes heb je gemaakt? Hoe veel progressie heb je gemaakt? Kennis is macht. Door bij deze vragen stil te staan, maak je je weg naar het einddoel iets tastbaarder.

2. Leer eten los te koppelen van emoties
Iets te vieren, stress, verdriet, een slechte dag. Laat emoties geen reden zijn om te (over)eten. Na afloop zul je je er alleen maar slechter door voelen.

3. Sta niet te vaak op de weegschaal
Je bent veel meer dan het getal op de weegschaal. Gezond eten uit zich bovendien niet alleen in je gewicht, het kan er ook voor zorgen dat je meer energie hebt, beter slaapt of een beter humeur hebt. Die zaken zijn minstens zo belangrijk. Lees ook: Weg met de weegschaal

4. Maak het leuk
Afvallen is niet alleen kommer en kwel. Je kunt het zelf leuk maken. Trakteer jezelf op een gezond kookboek, begin je eigen kruidentuintje en wen jezelf een lifestyle aan waar je echt van geniet.

5. Inspireer anderen
Kook een gezonde maaltijd voor je vriendinnen, inspireer je partner en kinderen. Voor andere mensen is jouw nieuwe lifestyle een motivatie.

Hoe motiveer jij jezelf?

Bron: Shape | Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

16.10.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Gestopt met ontbijten. Wat is intermittent fasting?

14.10.2017 - In Santé lees je het verhaal van Santé's vormgever Saskia, ruim een jaar geleden is ze gestopt met ontbijten nadat ze een verhaal over intermittent fasting las. Lees verder

3 tips tegen een zwakke blaas

13.10.2017 - Bijna iedere vrouw heeft er op een bepaald moment in haar leven weleens last van: ongewenst urineverlies door een verzwakte blaas. Hoe kom je er vanaf? Lees verder

Hoe kom je aan een zwakke blaas?

07.10.2017 - Bijna iedere vrouw heeft er op een bepaald moment in haar leven weleens last van: ongewenst urineverlies door een verzwakte blaas. Hoe komt het? Lees verder

3 'slechte' gewoontes die stiekem best goed voor je zijn

06.10.2017 - Aan slechte gewoontes zitten soms verrassend goede kanten. Lees verder

Tandpijn? Hier kan het door komen

06.10.2017 - Heb je last van tandpijn? Eén van de volgende drie dingen zou de oorzaak kunnen zijn. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

02.10.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

5 oorzaken waardoor je extra veel dorst kunt hebben

01.10.2017 - Als je net gesport hebt, of als je de halve middag niets hebt gedronken, is het duidelijk waarom je dorst hebt. Blijf je om onverklaarbare redenen meer dorst hebben dan normaal, dan is het tijd om extra goed naar je lichaam te luisteren. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 114 |
Daghoroscoop
Weegschaal

De liefde kan wat problemen opleveren. Maar waarschijnlijk heb je die zelf…

» Naar de daghoroscopen