×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

5 tips om afvallen leuker te maken

5 tips om afvallen leuker te maken
02.08.2014 - Redactie

Afvallen is vaker zwaar dan leuk. Met deze vijf tips kun je het toch leuker maken.


1. Houd je vooruitgang bij
Welke keuzes heb je gemaakt? Hoe veel progressie heb je gemaakt? Kennis is macht. Door bij deze vragen stil te staan, maak je je weg naar het einddoel iets tastbaarder.

2. Leer eten los te koppelen van emoties
Iets te vieren, stress, verdriet, een slechte dag. Laat emoties geen reden zijn om te (over)eten. Na afloop zul je je er alleen maar slechter door voelen.

3. Sta niet te vaak op de weegschaal
Je bent veel meer dan het getal op de weegschaal. Gezond eten uit zich bovendien niet alleen in je gewicht, het kan er ook voor zorgen dat je meer energie hebt, beter slaapt of een beter humeur hebt. Die zaken zijn minstens zo belangrijk. Lees ook: Weg met de weegschaal

4. Maak het leuk
Afvallen is niet alleen kommer en kwel. Je kunt het zelf leuk maken. Trakteer jezelf op een gezond kookboek, begin je eigen kruidentuintje en wen jezelf een lifestyle aan waar je echt van geniet.

5. Inspireer anderen
Kook een gezonde maaltijd voor je vriendinnen, inspireer je partner en kinderen. Voor andere mensen is jouw nieuwe lifestyle een motivatie.

Hoe motiveer jij jezelf?

Bron: Shape | Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Eenfasepil

03.11.2018 - Wil je de pil doorslikken zonder stopweek? Check dan eerst of de pil die jij slikt daarvoor geschikt is. Lees verder

Koud afdouchen

02.11.2018 - Annemiek doucht dertig dagen lang na het warm douchen zestig seconden met koud water. Merkt ze verschil aan het eind van de maand? Lees verder

Vitamine B-tekort

30.10.2018 - Vermoed je dat je een vitamine B-tekort hebt? Hier kun je op letten. Lees verder

Cafeïne in thee

29.10.2018 - We krijgen cafeïne vooral binnen door het drinken van koffie of thee. Dat er cafeïne in thee zit, is bij de meeste mensen bekend. Maar hoeveel cafeïne zit er in een kop thee? Lees verder

Oordoppen

28.10.2018 - Oordoppen zijn handig om omgevingsgeluid te dempen of om in het vliegtuig de luchtdruk te reguleren. Er zijn meer soorten oordoppen dan je denkt. Lees verder

Ontsmettingsmiddelen

28.10.2018 - Waarmee kun je een wondje het best ontsmetten? Santé zet zes ontsmettingsmiddelen voor je op een rij. Lees verder

Waarom krijg je spierpijn als je ziek bent?

26.10.2018 - Spierpijn is een van symptomen van griep, maar hoe kan het dat je spierpijn krijgt als je ziek bent? Lees verder

Verkouden en sporten

25.10.2018 - Ben je verkouden en twijfel je of het verstandig is om te gaan sporten? Er is een handig ezelsbruggetje voor. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 129 |
Mis niets
Daghoroscoop
Schorpioen

Je krijgt iets te horen over een nieuwe geneeswijze. Zorg dat je daar meer…

» Naar de daghoroscopen