56 resultaten gevonden.
Placeholder

Fitnessbijbel voor Vrouwen-Live: de resultaten!

Bijna 2.000 vrouwen hebben in de laatste zes weken van 2012 meegedaan met het online gezondheidsprogramma Fitnessbijbel voor Vrouwen-Live in samenwerking met Santé. Natuurlijk zijn we heel benieuwd naar de resultaten en die deelt Marije graag.
kerst

5 regels om geen gram aan te komen tijdens de feestdagen

De feestdagen veroorzaken kriebels: kriebels die eerder lijken op onzekerheid of je tijdens de feestdagen niet al teveel schade gaat aanrichten aan je gezonde levensstijl. Met deze regels houd je de schade beperkt.
Placeholder

Is jouw work-out effectief?

Check of jouw work-out effectief en veilig is, én ervoor gaat zorgen dat je het vol blijft houden.
Placeholder

Sleutel tot succes: ontwikkel gezonde rituelen

Het verschil tussen een ritueel en een gewoonte is dat een ritueel altijd een moment voor jezelf is. Een gezonde gewoonte is gewoon goed om te doen en niet per definitie iets superleuks.
Placeholder

De best gelezen artikelen van 2014

Tijd voor een terugblik. Dit zijn de best gelezen artikelen in 2014.
Placeholder

7 days of rehab

Maak een kickstart en begin 2015 gezond met 7 days of rehab van Fitnessbijbel voor vrouwen.
Placeholder

Voeding & de feestdagen: tips

Heerlijk, de feestdagen! Maar erg vervelend als je op 2 januari merkt dat je broeken te strak geworden zijn. Marije van Fitnessbijbel voor vrouwen geeft tips.
Placeholder

Hoe weet je of je een gezonde levensstijl hebt?

Doe de test! Antwoorden met JA = goed bezig.
Placeholder

Het geheim van succesvolle mensen

Gezonder en actiever leven? De eerste steen die je legt is de Ja maar-knop uitschakelen, en onderhandelen met jezelf stoppen. Afgelopen ermee!
Placeholder

De ideale beweegweek

Hoe vaak moet je eigenlijk per week sporten voor het beste resultaat? Dat is per persoon verschillend, afhankelijk van je doel maar ook (gezins-)leven en werk. Om je toch houvast te bieden heeft Marije de ideale beweegweek ontwikkeld.
Placeholder

De Fitgids voor werkend Nederland

We werken een groot deel van ons leven, daarom is het belangrijk om deze tijd zo leuk en gezond mogelijk door te brengen. Zonder stress, vier uur-dips en ongezonde verleidingen uit de bedrijfskantine.
Placeholder

Doorbreek je plafond: 5 voedingstips

'Help! De laatste 3 kilo’s willen er maar niet af!' 'Ik blijf dat buikvetje houden.' 'Ik ben flink afgevallen, maar sta al een tijdje stil.' 'Mijn vetpercentage gaat omhoog en dat terwijl ik veel sport.' Herkenbaar?