category colour brushFit/Lijstjes & Tips

Van snoozeknop naar sneakers in 3 stappen

Druk je 's ochtends standaard een paar keer op de snoozeknop, terwijl je je nog zo had voorgenomen om te gaan sporten? Met deze 3 stappen komt het volgende keer wel zo ver.

1. Zorg dat je de avond van tevoren je sporttas al hebt ingepakt, of zet je hardloopschoenen pal naast je bed klaar. Als je 's ochtends je spullen nog moet verzamelen, is de kans groter dat je tóch geen zin hebt.

2. Ga op tijd naar bed. Het is misschien overbodig om te zeggen, maar na een nachtje van vijf uur is het een stuk zwaarder om 's ochtends te gaan sporten.

3. Dan breekt het enige moment aan dat er echt toe doet: je wekker gaat. Twijfel niet, zet de wekker uit en gooi je benen over de rand van het bed. Let's do this!

Nog niet overtuigd? Lees dan ook:
> Tips om 's ochtends te sporten
> 4 redenen om 's ochtends te sporten
> Zo doe je morgenochtend wél je work-out

Beeld: Shutterstock

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest