Trap-challenge dag 14: 3 redenen om de trap nemen
2 februari 2015
We zijn bijna op de helft van de trap-challenge en het wordt zwaarder. We herinneren onszelf regelmatig aan deze 3 redenen om de trap vaker te nemen.
1. Het is sport
in de sportschool staat er niet voor niets een apparaat waarop je kunt 'traplopen'. Neem vaker de echte trap en je hebt het apparaat in de sportschool niet meer nodig.
2. Het is soms sneller dan de lift
Voordat de lift op jouw verdieping is, had je al een heel stuk kunnen lopen.
3. Alle kleine beetjes helpen
Met een minuut traplopen verbrand je ongeveer 8 calorieën (bij een gewicht van 65 kilo). Dat lijkt weinig, maar als je iedere dag de trap neemt wanneer dat mogelijk is…
Waar doe jij de challenge? Deel je foto's met #santechallenge via Twitter, Instagram of Facebook.
Beeld: Shutterstock
