Sporten op vakantie

18 juli 2014

Als je op vakantie gaat, hoeft je trainingsschema niet stil te liggen. 5 tips om op vakantie te trainen.

1. Neem je sportschoenen mee op vakantie
Geen schoenen bij je hebben, is het beste excuus om niet te sporten. Stop die schoenen daarom gewoon in je koffer en je hebt weer een excuus minder.

2. Ga hardlopen door de natuur
Langs het strand, door het bos, langs het meer… Op vakantie bevind je je in een mooie nieuwe omgeving, waar je heerlijk kunt hardlopen (of wandelen!). De nieuwe ondergronden kunnen je extra uitdagen, dus maak je eerste rondje niet te groot.

3. Sport bij je hotel
Sommige luxe hotels bieden tegen betaling een fitnessruimte aan. Of misschien mag je gebruik maken van de ruimte van het naastgelegen hotel. Verder is het zwembad natuurlijk ideaal om baantjes te trekken en je kamer op de zesde verdieping bereik je natuurlijk… met de trap!

4. Stop nog wat handige sportaccessoires in je koffer
Een springtouw, een hoepel (die je uit elkaar kunt halen) of resistance bands nemen weinig plek in in je koffer en zijn een goede basis voor een gezonde work-out.

5. Geef je op voor een wedstrijd
Als je meedoet aan een wedstrijd die net na de zomer plaatsvindt, heb je een extra goede stok achter de deur om het trainen.

Beeld: Shutterstock