category colour brushFit/Lijstjes & Tips

No excuses, plan het sporten in

Met een fulltime baan, colleges die weer begonnen zijn en een druk sociaal leven, is het soms lastig om het sporten in te plannen. Met deze 3 tips maak je sporten onderdeel van je schema en kom je er niet meer onderuit.

1. Plan het sporten in
Plan het sporten net zo in als je met andere afspraken doet. Zet het sporten in je agenda, spreek af om met iemand samen te gaan.

2. Kies een flexibele sport
Veel studies hebben wisselende roosters, waardoor het handig is om daarnaast een sport te beoefenen die je kunt doen wanneer jij wilt. Denk aan hardlopen, een sportschool met lessen om verschillende tijden of een work-out thuis.

3. Kies voor een sportschool met meerdere vestiging
Na je werk meteen sporten bij de vestiging naast kantoor of 's avonds bij je thuis om de hoek. Lid zijn van een sportschool met meerdere vestigingen kan het makkelijker maken om tijd te vinden voor het sporten.

Beeld: Shutterstock

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest