category colour brushFit/Lijstjes & Tips

Nieuw sportdoel: een lager vetpercentage

Zou je graag een paar kilo kwijtraken om strakker in je vel te zitten? Misschien kun je je fitnessdoel beter richten op een lager vetpercentage.

Wegen spieren zwaarder dan vet?
Je hebt vast wel eens gehoord dat spieren zwaarder wegen dan vet. Nu is dat niet helemaal waar: een kilo blijft een kilo. Maar een kilo spieren neemt inderdaad minder plek in dan een kilo vet en daar doelt de uitspraak op. Voor een strakker lichaam kun je dus beter aan je vetpercentage werken.

Vetpercentage meten
In de meeste sportscholen kun je je vetpercentage laten meten. Laat je vetpercentage steeds onder dezelfde omstandigheden meten.

Beeld: Shutterstock

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest