Met deze tips ga je vanavond sporten

Met deze tips ga je vanavond sporten

Twijfel je of je vanavond gaat sporten? Niet meer twijfelen, gewoon gaan!

3 redenen om te gaan sporten >>

Heb je achteraf weleens spijt?
Na het sporten voel je je goed en ben je blij dat je geweest bent. Focus je alvast op dat gevoel en sleep jezelf de deur uit. Je zult er waarschijnlijk geen spijt van krijgen.

Bedenk waarom je sport
Je sport om een reden: omdat je strakker in je vel wilt zitten, omdat je traint voor een wedstrijd of omdat je het leuk vindt. Houd je doel voor ogen. Als je antwoord op deze vraag is 'omdat het moet' is het misschien tijd om een andere sport te proberen.

Je afvragen of je vanavond wel of niet gaat sporten kost energie
Waarom vraag je je eigenlijk af of je wilt gaan sporten? Ga gewoon en maak van sporten een gewoonte, net als van tandenpoetsen en je pyjama aandoen voor je gaat slapen. Lees ook: Hoe gewoontes je kunnen helpen het beste uit jezelf te halen.

Sporten is goed voor je humeur
Zelfs al voel je je miserabel na een zware dag, een relatiebreuk of een ruzie, dan is het júist goed om te gaan sporten. Als je ziek bent, blijf je natuurlijk wel thuis.

Beeld: Shutterstock