Tip van Marianne Timmer: Kleine veranderingen om gezond te leven

Santé is medesubsponsor van Team Continu: het schaatsteam onder leiding van Marianne Timmer. Marianne deelt iedere dag een tip om fit te blijven met Santé.

Marianne:

1. 'Trap lopen is een perfecte activiteit om fit te blijven. Zelf pak ik bij weinig tijd bijvoorbeeld veertien verdiepingen. Acht keer keer dribbel ik de trappen omhoog en ga ik tussendoor met de lift naar beneden.

2. In de auto onderweg kun je perfect je buikspieren trainen: tien seconden aanspannen en vijf seconden ontspannen, enzovoorts.

3. Bij alcoholische dranken is het handig om genoeg water erbij te drinken. Dan kan het lichaam de alcohol makkelijker afbreken en het is goed tegen een kater mocht je een avondje doorhalen.'

Tip gemist? Lees alle tips van Marianne Timmer terug.

Lees ook: Nog 8 kleine veranderingen voor een gezonder leven

Bron: Marianne Timmer