Tip van Marianne Timmer: Iedere dag rustmomenten inplannen

Tip van Marianne Timmer: Iedere dag rustmomenten inplannen

Santé is medesubsponsor van Team Continu: het schaatsteam onder leiding van Marianne Timmer. Marianne deelt iedere dag een tip om fit te blijven met Santé.

Marianne: 'Het is belangrijk om dagelijks te ontspannen. Juist op de momenten dat je gestrest bent, is het belangrijk om een rustmoment in te bouwen: even 10 minuten tot jezelf komen om kort de batterij op te laden.

Ga even naar buiten om een stukje te wandelen. Het kan je helpen om wat dingen op een rij te zetten. Het maakt je echt scherper, zo kun je met een helder hoofd de volgende afspraak of vergadering in.'

Tip gemist? Lees alle tips van Marianne Timmer terug.

Bron: Marianne Timmer