Placeholder

Het voordeel van (bijna) iedere dag sporten

Zou jij het niet volhouden om iedere dag te sporten? Juist dan kan iedere dag sporten helpen. Huh?

Op de automatische piloot
Wanneer je iedere dag sport, wordt het een gewoonte en gewoontes kun je makkelijker volhouden. Denk maar aan tanden poetsen, dat doe je iedere dag twee keer, zonder erover na te denken.

Goed voor je motivatie
Als je bijna iedere dag sport, wordt sporten ook een gewoonte, waardoor je het zonder na te denken gewoon dóet. Mocht je een paar keer niet kunnen, pak je het sporten daarna makkelijker weer op, aldus Michele Bridges (trainer voor het televisieprogramma The Biggest Loser in Australië).

Beeld: Shutterstock