Een goede manier om je hardlooptijd te verbeteren

Een goede manier om je hardlooptijd te verbeteren

Ruim een halve kilometer per uur sneller rennen? Zo doe je dat.

Afgeleid door je telefoon
Laat je telefoon thuis, of zet hem tijdens het hardlopen op de vliegtuigmodus. Uit onderzoek blijkt dat je minder snel rent als je af en toe op je telefoonscherm kijkt.

Halve kilometer per uur sneller
Eigenlijk een open deur, want het is best logisch dat je iets vertraagt als je op je scherm kijkt. Uit het onderzoek blijkt dat je ruim een halve kilometer per uur sneller rent als je je niet laat afleiden door je telefoon.

Beeld: Shutterstock