De ultieme gids voor killer abs

De ultieme gids voor killer abs

Eerlijk is eerlijk, in de zomer willen we killer abs. Als je nu begint met trainen, is een sexy buik ook voor jou bereikbaar.

Niet zichtbaar, wel hard als staal
Zelfs als je geen zichtbare abs hebt, kun je een keiharde blokjesbuik hebben die erg functioneel is. Sterke buikspieren kunnen er wel zijn, ook al zitten ze verstopt onder een laagje vet. Zodra je buikspieren sterker worden omdat je ze traint, ga je dit merken in alles wat je doet. Je lichaam wordt sterker, je houding verbetert en rugklachten kunnen verminderen.

In het dossier vanaf pagina 10 in het maartnummer van Santé lees je alles wat je nu moet weten over je buikspieren. Inclusief de oefeningen die je zou moeten doen natuurlijk.

Beeld: Shutterstock