Bewegen met het hele gezin

Bewegen met het hele gezin

Genoeg bewegen is belangrijk. Geef je kinderen niet alleen het goede voorbeeld, neem ook de tijd om samen te bewegen.

Plan een dag in het weekend in om iets actiefs te doen
Ga samen naar het zwembad, wandelen in het bos, geocachen of fietsen.

Ga samen sporten
Op sommige plekken worden yogalessen gegeven voor ouders met kinderen, maar je kunt ook gewoon samen badminton spelen.

Laat met zijn allen de hond uit
Vandaag is niet één iemand aan de beurt om de hond uit te laten, maar gaan jullie met zijn allen.

Maak een skeelertocht
Haal de skeelers onder het stof vandaan en maak een skeelertochtje door de buurt.

Ga naar het strand
Niet alleen in de zomer is het strand leuk. Juist bij wat minder mooi weer kun je heerlijk wandelen over het strand en door de duinen.

Welke activiteiten doe jij graag met je gezin?

Beeld: Shutterstock