Als je sportmaatje sneller vooruitgang boekt dan jij

Als je sportmaatje sneller vooruitgang boekt dan jij

Misschien zijn jullie wel tegelijk begonnen met fietsen, zwemmen, hardlopen of krachttraining. Niet iedereen boekt even snel vooruitgang. Dat betekent niet dat je niet meer samen kunt sporten.

1. Onthoud dat je niet altijd dezelfde oefeningen hoeft te doen
Wanneer je samen oefeningen of krachttraining doet, kun je allebei je eigen tempo aanhouden. Je kunt ook een iets makkelijkere variant van de oefening doen.

2.  Laat jezelf erdoor motiveren
Wanneer iemand net iets beter is dan jij, word je gemotiveerd om het beste uit jezelf te halen. Gebruik dat in je voordeel, maar luister wel naar je lichaam om blessures te voorkomen.

3. Wees eerlijk
Als je het niet meer prettig vindt om samen te sporten, of bang bent dat de ander er zo over denkt, is het belangrijk om daar eerlijk over te zijn.

4. Vraag om tips
Misschien heb je de techniek nog niet volledig onder de knie of zijn er andere tips waarmee je verder komt.

Lees ook onze 5 regels voor samen hardlopen >>

Beeld: Shutterstock