category colour brushFit/Lijstjes & Tips

4 redenen om rechtop te zitten

Zit jij nu onderuitgezakt? Ga snel rechtop zitten.

1. Het voorkomt klachten
Wanneer je in elkaar gezakt zit, kan dat sneller zorgen voor klachten. Als je rechtop zit, krijgt je lichaam de juist ondersteuning.

2. Het is goed voor je zelfvertrouwen
Ga voor je het woord neemt in een vergadering of voordat je een moeilijk telefoontje pleegt eerst rechtop zitten. Het is goed voor je zelfvertrouwen en je komt, als je gesprekspartner je ziet, zelfverzekerder over door je lichaamshouding.

3. Je kunt beter ademen
Volgens onderzoek zou je zuurstofinname tot wel 30 procent beter zijn als je rechtop zit. Goed ademen houdt je alert en kan zelfs voor ontspanning zorgen.

4. Het is goed voor je humeur
Je zou positieve herinneringen makkelijker kunnen herinneren als je rechtop zit. Ga dus juist als je even niet lekker in je vel zit rechtop zitten.

Beeld: Shutterstock

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest