category colour brushFit/Lijstjes & Tips

3 redenen om nu te gaan sporten

'I really regret that work out' -Said no one ever. Kom van die bank af.

1. Het is goed voor je humeur
Het is goed om nog even je hoofd leeg te maken aan het einde van de week. Van tevoren heb je geen zin om te gaan sporten, maar hoe vaak heb je achteraf spijt dat je bent gaan sporten? Denk aan het gevoel dat je hebt ná het sporten.

2. Het is goed voor je lichaam
Veel mensen sporten om gezond te blijven of om hun lichaam in vorm te houden of krijgen. Gebruik het als stok achter de deur om toch nog van de bank te komen vanavond.

3. Het is goed voor je nachtrust

Sporten is ontspannend en heeft daardoor een gunstig effect op je nachtrust. Het is wel belangrijk om regelmatig en consistent te sporten en niet te laat op de avond te gaan. Lees meer in het artikel Is sporten goed voor je nachtrust?


Meer motivatie nodig? Lees dan ook...
> 6 tips om sporten leuk te houden
> Weer beginnen met sporten
> 5 tips om er efficiënt tegenaan te gaan tijdens het sporten
> Wanneer je de sportschool zat bent
> Zo doe je morgenochtend wél je work-out

Beeld: Shutterstock

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest