2 redenen om zwaardere gewichten te pakken

18 augustus 2014

Train je al een tijd met gewichtjes? 2 redenen om de volgende keer eens wat zwaardere gewichten te pakken.

1. Je verliest sneller gewicht
Spieren verbruiken meer energie dan vet. Dat geldt tijdens het sporten, maar zelfs in rust. Een gespierder lichaam kan er daardoor voor zorgen dat je sneller gewicht verliest.

2. Je kunt de vorm van je lichaam veranderen
Het is lastig om de vorm van je lichaam te veranderen. Ga je de uitdaging aan, dan kun je het best kiezen voor een training met gewichten. Zo kun je lichaamsdelen gericht aanpakken

Nog nooit met gewichtjes getraind? Lees onze 7 redenen om krachttraining niet over te slaan.

Beeld: Shutterstock