category colour brushFit/Lijstjes & Tips

15 minuten sporten

Na het zien van dit lijstje is tijdgebrek geen reden om niet te gaan sporten. Bekijk hoeveel calorieën je kunt verbranden door 15 minuten te sporten.

Pak volgende keer in de lunchpauze je springtouw erbij of stap 's avonds nog even op de crosstrainer wanneer je geen tijd hebt gehad om naar de sportschool te gaan. Volgens dit lijstje van de website Fitsugar heeft het echt zin.
 

Sport Aantal verbrande calorieën in 15 min
Fietsen met een snelheid van 22-25 kilometer per uur 135 calorieën
Zware aerobics 95 calorieën
Spinningles 103 calorieën
Touwtje springen 165 calorieën
Borst- of rugcrawl 148 calorieën
Klimmen 164 calorieën
Roeimachne 115 calorieën

Het aantal calorieën is gebaseerd op een lichaamsgewicht van 60 kilo.

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest