Upgrade je dieet

Upgrade je dieet

Nieuwe energie, strakkere billen, glanzende haren, mooie nagels en een huid die straalt. Een gezond dieet heeft veel voordelen. Met deze tips haal je nog meer uit je eetpatroon.

Eet kiemgroenten
Een kiem verzamelt zo veel mogelijk energie om van een zaadje in een plant te veranderen. Daarom zitten ze vol met antioxidanten, vitaminen, mineralen, eiwitten, enzymen, vezels en de nucleïnezuren DNA en RNA (onder meer nodig voor celgroei en herstel). Strooi kiemgroenten zoals alfalfa of taugé over een salade of doe ze in de soep.

Ben je benieuwd naar de rest van de tips om je eetpatroon te upgraden? Blader in het meinummer van Santee naar pagina 56 voor het artikel.

Beeld: Shutterstock