Trend naar ons hart: clean sleeping
29 december 2016
Clean eating, een term die we in 2016 veel gehoord hebben. Word jij er een beetje moe van? Dan word je vast blij van de nieuwe trend: clean sleeping.
Wat is clean sleeping?
Clean sleeping betekent dat je genoeg slaapt: tussen de zeven en acht uur, zonder onderbrekingen. Bij clean sleeping neem je je nachtrust serieus en zorg je ervoor dat je genoeg slaapt.
Genoeg slapen heeft fysieke en mentale voordelen en is een goede basis voor een gezond leven. Lees ook waarom genoeg slapen belangrijk is.
Doe jij in 2017 mee aan deze trend?
Beeld: Shutterstock
Uit andere media
Meer van Santé
