Maak van je weekend een healthy weekend

30 juni 2017

Met het weekend voor de deur staat niets je in de weg om even helemaal te resetten. Gezond eten, lekker sporten en voldoende rust zorgen dat je er maandag weer tegenaan kunt.

Foodie friday
Vrijdag is het ideale moment om alvast een beetje in the mood te komen voor je healthy weekend.

Superfit saturday
Nu je de vrijdag gezond bent gestart, is zaterdag dé dag voor actie. Ga voor (sport)activiteiten waar je energie van krijgt en die een voldaan gevoel opleveren.

Sleepy Sunday
Tijd om jezelf op te laden. Nee, niet door tot twee uur in bed te blijven liggen, maar door ruimte te maken voor dingen waar je doordeweeks geen tijd voor hebt.

Mindful Monday
Maandag is het moment om je geest weer op scherp te zetten. Maar dan wel zonder jezelf meteen te overloaden.

Inspiratie nodig voor hoe je jouw weekend zo fijn mogelijk indeelt? Blader naar het dossier vanaf pagina 14 in het julinummer van Santé.

Beeld: Shutterstock