4 redenen waarom je moe bent
30 april 2023
De dagen worden langer, we hebben al een aantal warme lentedagen gehad, maar toch zijn we moe. Hoe kan dat?
Reden 1: De impact van de zomertijd
Je slaap- en waakritme wordt beïnvloedt door daglicht. Het is nu ’s avonds langer licht en ’s ochtends wat langer donker dan toen het nog wintertijd was. Het is alweer enige weken geleden dat de klok verzet is, toch kan dat nog invloed hebben op je ritme.
Reden 2: Je hebt last van hooikoorts
Steeds meer bloemen en bomen zijn in bloei. Het ziet er erg mooi uit, maar als je last hebt van hooikoorts is het tegelijkertijd vervelend. De symptomen van hooikoorts kunnen je nachtrust verstoren. Heb je zelf geen last van hooikoorts, maar ligt je partner ’s nachts te snotteren en te niezen? Dat heeft ook invloed op jouw nachtrust.
Reden 3: Geluid van buiten
Rond 5, 6 uur ’s ochtends beginnen de vogels vrolijk te fluiten. Heerlijk wakker worden met die geluiden uit de natuur, maar liever niet zo vroeg.
Reden 4: Je hebt de zomer in je bol
Langer licht + mooi weer = terrasjes. Begint het toch af te koelen? Maakt niet uit, binnen kun je gewoon verder borrelen. De gezelligheid zorgt ervoor dat je later op bed ligt dan gepland en wanneer je alcohol hebt gedronken slaap je minder diep.
Lees ook: Wanneer moet je met je vermoeidheid naar de dokter?
Beeld: gettyimages tekst Santé
Tip van de redactie
Philips luchtreiniger
