category colour brushGezond/Lijstjes & Tips

3 dingen die je kunt doen om eindelijk die kilo's kwijt te raken

Je krijgt niet te veel calorieën binnen en je houdt het sporten op regelmatige basis vol. Kortom, je leeft volgens de 'regels', maar de kilo's raak je niet kwijt. Heb je deze 3 dingen al gedaan?

1. Stop met alcohol
Alcoholische dranken zijn calorierijk. Drink je regelmatig een drankje, dan tikt dat aan. Als je stopt met drinken, zou je zomaar wat kilo's kunnen verliezen. En je hebt geen last meer van katers.

2. Zet de tv uit
Met tv kijken verband je weinig calorieën. Laat die tv dus eens een avond uit en blijf in beweging.

3. Stop met diëten
Gebruik je gezond verstand. Je weet best wat goed voor je is en wat niet. Met de wilskracht om ongezonde dingen af te slaan, kom je een heel eind. En op deze manier werk je aan een gezonde levensstijl, die je makkelijk kunt volhouden.

Lees ook: 10 redenen waarom je geen gewicht verliest

Beeld: Shutterstock

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest