6 simpele stappen om minder plastic binnen te krijgen
3 oktober 2025
Een plastic bakje in de magnetron, een fleecekleedje op de bank of een koffietje in een wegwerpbeker: vaak sta je er niet bij stil dat dit microplastics loslaat. Toch ademen we die kleine deeltjes dagelijks in. Wil je dat verminderen? Zo pak je het stap voor stap aan.
1. Warm geen plastic op
Zet plastic bakjes niet in de magnetron of vaatwasser. Warmte maakt dat er sneller microplastics of chemische stoffen loslaten. Kies liever glas of keramiek om je eten in te bewaren of op te warmen. En let ook op kartonnen koffiebekers: die hebben vaak een plastic coating aan de binnenkant.
2. Kies voor duurzaam textiel in huis
Tapijt, gordijnen, bankhoezen en fleeceplaids laten tijdens gebruik continu microvezels los. Die dwarrelen als stofdeeltjes door je huis. Kies als het kan voor natuurlijke alternatieven: wol, katoen, linnen of hout. Geen drama als dat niet overal lukt, maar hoe minder synthetisch textiel, hoe minder vezels in de lucht.
3. Ventileer en stofzuig slim
Luchtverversing helpt tegen rondzwevende vezels. Zet dagelijks een raam open en gebruik bij voorkeur een stofzuiger met HEPA-filter. Die houdt ook de kleinste deeltjes tegen. Extra tip: stof af met een vochtige doek in plaats van een droge plumeau, dan dwarrelt er minder op.
4. Was bewust
Kleding van polyester, fleece of nylon laat tijdens het wassen veel vezels los. Was daarom alleen als het echt nodig is, op lagere temperaturen en gebruik een waszak die microvezels opvangt (zoals een Guppyfriend). Laat je kleding het liefst aan de lucht drogen, want de droger zorgt voor extra slijtage.
Lees ook: ‘In 6 stappen naar een plasticvrije badkamer’
5. Kies voor herbruikbaar en vermijd single use
Plastic waterflessen, boterhamzakjes, bestek, snackbakjes: alles wat je één keer gebruikt en daarna weggooit, draagt bij aan het plasticprobleem. Vervang het stap voor stap door herbruikbare alternatieven: een metalen fles, een glazen bakje, een stoffen groentezak.
6. Sta bewust stil bij je plasticgebruik
Heb je iets echt nodig? Kan het ook anders verpakt worden of gemaakt van ander materiaal? En: waarom zit er plastic in een product waar het niet per se in hoeft? Hoe beter we stilstaan bij ons consumptiegedrag, hoe groter de kans dat producenten daarop inspelen.
LEES OOK
Beeld: Getty Images
Uit andere media
Maaike van Oostveen
Maaike werkt sinds 2019 als (freelance) redacteur en content creator. Dit deed ze onder andere voor merken en titels als NTR, CosmoGIRL! en Corendon. Met een grenzeloze nieuwsgierigheid en veel enthousiasme schrijft ze voor Santé over alles wat het leven leuker, makkelijker en gezonder maakt. Als reisliefhebber haalt ze inspiratie uit verschillende culturen, terwijl haar liefde voor dieren en goede koffie haar dagelijkse geluksmomentjes vormen. Naast het creëren van inspirerende content voor Santé, is ze ook actief op TikTok of kan je haar tegenkomen op evenementen als hostess.
Meer van Maaike
