category colour brushLekker

Het beste moment om koffie te drinken

Begin je de dag het liefst met een kop koffie? Volgens onderzoek zou je je koffie beter wat later kunnen drinken.

Het is het best om koffie te drinken wanneer het hormoon cortisol laag is. Cortisol heeft invloed op je slaap- en waakritme en zorgt ervoor dat je je wakker voelt. Vlak na het opstaan is je cortisolniveau het hoogst. Na een uur begint het te dalen. Wanneer het cortisolniveau in je lichaam laag is, kan koffie dat omhoog helpen.

Aan de andere kant kan koffie drinken wanneer het cortisolniveau in je lichaam hoog is ervoor zorgen dat je lichaam eraan went en dat koffie zijn effect verliest. Als je deze feiten in gedachten houdt, is het beste moment om koffie te drinken voor de meeste mensen tussen 09.30 en 11.30 's ochtends.  Toch zijn er wel verschillen, als je vroeg opstaat, zal je cortisol waarschijnlijk eerder dalen dan bij iemand die later opstaat.

Bron: Goedgevoel.be | Beeld: Shutterstock

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest