Waarom je nooit met je telefoon naar de wc moet gaan

Tekst: Malu Pesulima

24 april 2026

Heel eerlijk: hoe vaak neem jij je telefoon mee naar het toilet? Even scrollen, een appje beantwoorden of vluchtig door TikTok swipen – wie weet zit je as we speak wel op de wc. En dan zal je niet de enige zijn, want voor veel mensen is het automatisme geworden.

Toch blijkt wc-scrollen volgens experts minder onschuldig dan je denkt.

Hygiëne

Uit onderzoek van NordVPN blijkt dat zo’n 64 procent van de Nederlanders hun telefoon meeneemt naar het toilet. En hoewel wetenschappers snappen dat het ontspannend werkt, zitten er ook nadelen aan. In hetzelfde onderzoek werd bijvoorbeeld gekeken naar bacteriën op telefoons. Wat blijkt? Op ongeveer 16 procent van de schermen werd de beruchte E. coli-bacterie gevonden, oftewel: de poepbacterie. In een kleiner onderzoek werd die bacterie zelfs op álle geteste telefoons aangetroffen.

Hoe komt dat daar? Simpel gezegd: door het doortrekken van de wc. Daarbij komen minuscule waterdruppels vrij (ook wel een soort ‘mist’) waarin bacteriën zitten. Die kunnen vervolgens op je telefoon komen, zeker als je ‘m in je hand houdt.

Je houding

Ook speelt er nog iets anders mee: je houding. Volgens uroloog Maxime Kummeling (verbonden aan het Leids Universitair Medisch Centrum) zorgt het gebruik van je telefoon op de wc ervoor dat je automatisch meer voorover gaat hangen. Dat lijkt onschuldig, maar kan op de lange termijn klachten veroorzaken. Denk aan problemen met goed uitplassen of zelfs (in extreme gevallen) incontinentie. Het gaat niet om één keer verkeerd zitten, maar om een gewoonte die je elke dag herhaalt.

Wat kun je beter doen?

Goed nieuws: je hoeft echt niet ineens alles anders te doen, maar een paar kleine aanpassingen helpen al:

• Focus op een goede houding: rechtop zitten, voeten plat (of op een krukje)
• Maak er geen lange zit van en ga alleen als je echt moet
• Was altijd goed je handen (ook als je ‘maar even’ zat)
• En misschien wel de simpelste tip: neem je telefoon gewoon niet mee naar de wc