Spring clean: geef je huis een frisse reset
7 maart 2025
De zon laat zich steeds vaker zien en dat geeft een heerlijk gevoel van een nieuw begin. Het perfecte moment om je huis een reset te geven. Een opgeruimd huis voelt als een verademing en zorgt voor rust in je hoofd. Deze reset zorgt niet alleen voor meer ruimte, maar draagt ook bij aan je geluk. Santé zet de voordelen op een rij.
Te veel spullen, te weinig geluk
Volgens wetenschapper Richard Easterling in het boek ‘Ontspullen‘ maakt een overdaad aan hebbedingen en gadgets ons niet gelukkig, maar juist gespannen, vreugdeloos en neerslachtig. Massaproductie en massaconsumptie leiden volgens hem tot massadepressie. Hoe meer spullen je bezit, hoe meer allostatische overbelasting je ervaart: de uitputtingsslag die bezittingen op je systeem hebben. Daarom is een reset zo belangrijk.
Lees ook: Schoonmaakwoede: rage cleaning als therapie
Spullen als stressfactor
‘Hamsteraars’ hebben aantoonbaar meer van het stresshormoon cortisol in hun lichaam. Zo’n twee tot zes procent van de mensen in ontwikkelde landen lijdt zelfs aan verzamelwoede. Vraag jezelf eens af: als 0 staat voor een monnik zonder bezittingen en 10 voor een huis volgestouwd tot aan het plafond, welk cijfer zou jij jezelf geven? Tijd voor een reset.
De tekst gaat verder onder de foto.
Lees ook: Je kledingkast opruimen in 5 stappen
Focus op ervaringen, niet op bezittingen
Om te voorkomen dat je huis binnen no-time weer vol raakt, is een mindswitch nodig. Richt je op het verzamelen van ervaringen in plaats van spullen. Samen iets ondernemen geeft een gevoel van verbinding en daar worden we als mens gelukkiger van dan van materiële bezittingen. Gun jezelf die reset en maak ruimte voor mooie momenten!
BEELD: GETTY IMAGES
Uit andere media
Denise Delgado
Denise is een creatieve freelance journalist. Ze heeft European Studies gestudeerd aan de Haagse Hogeschool en Journalistiek aan KU Leuven campus Brussel. Denise is bedreven in het creëren van content en is een enthousiast, nieuwsgierig en vriendelijk persoon met een enorme wanderlust. Naast haar passie voor reizen, is ze gek op vechtsport, muziek, witte wijn en fietsen in de natuur.
Meer van Denise
