4 redenen om in de tuin aan de slag te gaan

4 redenen om in de tuin aan de slag te gaan

Als je vandaag begint, heb je er de hele zomer plezier van.

1. Groen is goed voor je welzijn
Zo nu en dan komt er een onderzoek voorbij: groen, bomen, natuur… Het heeft een positieve invloed op onder andere je humeur en stresslevel. Hoe meer bomen, hoe groter het effect, maar ook buiten zijn in de tuin is goed voor je.

2. Het maakt je fit
Terwijl je bezig bent in de tuin ben je in beweging, maar ook je hersenen zijn actief tijdens het tuinieren. Het is goed voor lichaam en geest. Uit een studie is gebleken dat tuinieren zelfs therapeutisch kan werken voor Alzheimer-patiënten.

3. Je kunt het vergelijken met mindfulness
Niet iedereen ziet het zitten om aan mindfulness te doen, maar er zijn onderzoeken waaruit blijkt dat het echt goed voor je is. Voor mindfulness hoef je niet stil op een mat te zitten. Door een activiteit zoals tuinieren, kun je ook in een flow raken.

4. Door je tuin nu netjes te maken kun je er de hele zomer van genieten
Het seizoen waarin we veel tijd buiten doorbrengen komt eraan. Door je tuin nu op orde te brengen, heb je er de hele zomer plezier van.

Bron: Countryliving | Beeld: Shutterstock